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零失败的爽口西葫芦丝

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

西葫芦(1个)、香菜(1棵)

辅料:

大蒜(4瓣)、香醋(2汤匙)、芝成都好的治癫痫医院在哪麻酱(2汤匙)、白糖(适量)、盐(1克)、干辣椒(3个)、花椒粒(10粒)

做法步骤:

1、翠圃园有机蔬菜礼盒。

2、准备材料。翠圃园有机西葫芦。

3、将西葫芦清洗干净,切开羊癫疯症状去瓤。

4、西葫芦用擦丝器擦成丝。

5、大蒜切末备用。

6、芝麻酱用香油泄开,香菜切末。

7、将擦好丝的西葫芦放进盆中,加入适量白糖、香醋、盐搅拌均匀,将蒜末、香菜放上面。

8、小火爆香花小儿癫痫病的早期症状椒粒、干辣椒,将热油浇在蒜末上。

9、将调好的芝麻酱浇在西葫芦上搅拌均匀即可。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、羊肉、西红柿搭配;与芦笋相克,同广州专治癫痫医院食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、虾、羊肉搭配;与猪肉、火腿、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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