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最正宗酱汁杏鲍菇的步骤

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

杏鲍菇(1个)、酱油(3勺)、蜂蜜或白糖(按个人口味)、蚝油(1勺半)、醋(半勺)

做法步骤:

1、把杏鲍菇洗净后切片,然后热锅放黄石专业治癫痫病医院,怎么治疗好油放杏鲍菇翻炒,到杏鲍菇变微黄。大概3到5分钟。(边打电话边切的所以奇形怪状的哈哈哈哈)。

2、往锅中倒入3勺酱油,1勺半耗油,2勺蜂蜜,半勺醋,一点点水调汁。(这一步可以选择把杏鲍菇推到旁边或者先盛出来。我因为太懒了所以就推到旁边了哈哈哈哈)。

3、开大火收汁,把杏鲍菇推进去翻炒大概1分钟出锅。
癫痫病会在小儿几个月发现程不用加盐,前面有3勺酱油顶着呢,咸味是够的。如果喜欢吃偏甜的,白糖或者蜂蜜就多放一点,也可以中和酱油的咸味。如果喜欢吃咸的,就少放一点白糖或蜂蜜,但最好要放一点,因为真的可以提味儿。谁让我是咸甜口爱好者呢哈哈哈哈。

4、出锅啦出锅啦,可以开饭了!。

杏鲍菇的热量(卡路里)郑州癫痫病治疗好医院31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174云南哪里治疗癫痫病效果好 哪家的医院比较好千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、绿豆芽、姜搭配;与小米、羊排、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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