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黑椒煎饼做法简单步骤

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(150克)、高筋面粉(150克)、黑胡椒粉(5克)、牛奶(125毫升)、胡萝卜(半根)、洋葱(半个)、盐(根据自己的口味)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、肉,洋葱,胡萝卜切成末,与面粉,鸡蛋,牛奶,盐,黑椒粉全部搅伴均匀,但要稀点,就在许昌市目前治疗羊癫疯的新技术平底锅倒少许油,慢火煎就行,做的时候手上很方便没有拍,这是成品。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白菜、西瓜、圆茄子搭配;与红豆、龟、海螺相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;<癫疯病能治好吗昆明军海/p>

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配;与乌鳢、红糖、红枣相克,同食可能会引起不适;

哪里看癫痫病看的好萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、狗肉、豆浆搭配;与辣椒、猕猴桃、樱桃相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、苦瓜、猪肉搭配;与虾、皮皮虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适中医看羊角风医院在哪

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、明虾、百合搭配;与茶叶、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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