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最正宗红豆糯米糍的步骤

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

糯米粉(适量)、白糖(适量)、豆沙(适量)、豆子(适量)、椰蓉(适量)

做法步骤:<癫痫病是如何治的?/strong>

1、糯米粉加适量白糖和成面团。

2、煮好的豆子捣碎捏成小球备用。

3、把糯米面团分成若干小份,揉圆捏成片包上豆沙球。

4、把捏好的糯米红豆圆子上锅蒸10分钟。乘热滚上癫痫病几年不复发就算是好了椰蓉即可。(一定要乘热,要不就沾不上椰蓉了)。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有癫痫能否根治利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和哪里治癫痫效果比较好脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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