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超简单烤板栗的做法

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

栗子(500克)、烤箱(一个)、烤盘(一个)、锡纸(一张,比烤盘大点)拉萨治癫痫病专科医院在哪>

辅料:

白砂糖(30克)、水(20克)

做法步骤:

1、1将板栗洗干净,阜阳癫痫病怎么治,中医这招很管用r>2然后擦干水分,
3再用尖的剪刀,说着纹路划口子,可以长一点,看到皮跟肉剪开就行,不用把整个都剪断
4倒一点色拉油,把剪好的栗子放在一个碗里搅拌,使得每个都有油,防止烤箱烤的焦了
5烤箱预热十分钟,武汉治癫痫病的专科医院然后烤盘放入中层烤二十分钟,
6在烤的过程中,可将糖很水勾兑好
7待到20分钟后,把烤盘取出,用刷子刷糖水在栗子上,
8在烤10-15分钟,自己看各自烤箱温度,之后就好了。

郑州军海脑病医院口碑?ong>栗子的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与白菜、鸡肉、枣搭配;与牛腩、杏仁、牛排相克,同食可能会引起不适;

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