茄子新文美食网

您现在的位置: 首页 > 奇闻 > 正文内容

最正宗原只菠萝炒饭的做法步骤

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

菠萝(1个)、火腿肉(50克)、鱿鱼(50克)、芹菜(50克)、腌萝卜(50克)

做法步骤:河北看癫痫那家医院好p>

1、原材料。

2、挖肉。

3、炒饭材料准备好。

4、炒饭。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、杨癫痫病最好治疗医院桃、白茅根搭配;与白萝卜、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与木耳、鸡腿菇、黄瓜癫痫病病人要注意什么搭配;与番茄酱、茶叶、茄子相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、番茄、羊排搭配;与毛蛤蜊、黄瓜、南瓜相克,同食可能会癫痫病发作后吃什么药引起不适;

腌萝卜的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、火腿、肥牛搭配;与金桔、蛇肉、杨梅相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrlp.com  茄子新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号