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清蒸海参斑的做法文字

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

海参斑鱼(一条)、蒸鱼豉油(20毫升)、葱(一段)、橄榄油(20毫升)、姜丝(少许)、高度白酒(20毫升)、花椒(20粒)

<吃拉莫三嗪片的副作用p>做法步骤:

1、解冻海参斑。

2、放入沸水中烫一下。

3、去掉身上的刺,直到表面光滑。

4、海参斑切段,撒上花椒,姜丝,葱丝,倒入白酒。

5、上火癫痫小发作一天几次蒸10分钟,倒掉蒸出来的水,将葱,姜,花椒扔掉,重新放上葱丝,姜丝,倒上蒸鱼豉油,淋入热油即可!。

6、成品。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、济南癫痫哪家好增强食欲、预防感冒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜郑州癫痫哪里治疗好、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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