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超级好吃烤鸡翅做法

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

中鸡翅(看你吃多少)、蚝油(2勺)、酱油(2勺)、蒜头(适量)、黑椒粉(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、先洗干净鸡翅。

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2、然后尽量把水弄干,用刀在鸡翅上面划两刀。 两面都要划。

3、把蒜头切末(就是切碎) 然后把蒜头弄到鸡翅上面(就是划了口的)。

4、然后拿容器装鸡翅,放蚝油,酱油,黑胡椒粉,放一点水。搅拌均匀。

5、放冰箱冷藏起来,最好放一天(比较入味)不过4个小时也行。

6、癫痫发作时患者该怎么办烤箱200度预热10分钟,然后用250度烤20分钟,拿出来翻面(擦蜂蜜)200度烤10分钟。放到中层(没中层就下层)。

7、可以啦! 为什么要第一步要用250度呢 因为这样烤出来的皮很脆。 好好吃呢!。

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠保定治疗羊癫疯盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气黄石那个癫痫医院,治得好、杀菌等功效;可与莴笋、排骨、五花肉搭配;与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、橙子、雪花梨搭配;与螃蟹、豆腐花、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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