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怎样做好吃的美味鱼香茄子

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

茄子(适量)、西红柿(适量)、青椒(适量)

辅料:

葱姜蒜末(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、豆瓣酱(适量)、淀粉(适量)黑龙江哪个癫痫病医院p>

做法步骤:

1、第一步:洗净茄子,切成自己想要的形状,加两勺盐(看茄子大小)与茄子块搅拌,过一会儿会发现渗出一些水分,把水挤干备用,青椒切丝备用,番茄切块备用;。

2、第二步:调鱼香汁,我是固定放一勺酱油一勺料酒,然后醋和糖要看个人口味,一样一勺也可以,加入一勺淀粉,拉萨专治癫痫医院加入姜末蒜片调好备用;。

3、第三步:起锅放油,油温大约五成热放入适量1郫县豆瓣,适量是根据自己吃咸还是吃淡来选择,稍加翻炒放入2葱姜蒜末炝锅,炒出香味后放入3番茄,稍微变色后即可放入4青椒,大火翻炒约两分钟放入5茄子,继续翻炒两分钟。倒入之前调的6鱼香汁翻炒片刻即可出锅~香香的!。

茄子癫痫病的早期症状特点g>的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与苦瓜、黄豆、辣椒搭配;与螃蟹、黑鱼、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠儿童睡眠癲痫早期症状通便等功效;可与西兰花、黄鱼、鸡蛋搭配;与青鱼、黄瓜、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、糙米、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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