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家庭版红鱼干沙虫干虾仁粥的做法

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

红鱼干(2块)、沙虫干(2条)、虾仁干(2条)、粥(1小煲)、猪肉(1两)

辅料:

姜(1小块)、廊坊癫痫病什么医院好胡椒(5粒)、香菜(2颗)、葱(1颗)

做法步骤:

1、洗好米,用电饭煲煮上粥,这期间就可以准备好别的材料了。

2、红鱼干2小块,虾仁2只,沙虫2条。

3、红鱼干用手撕成一小条,一小条,沙虫,和虾仁,用北京军海中医医院电话咨询剪刀剪好。

4、猪肉剁碎...剁成肉末。

5、姜,切丝,胡椒拍碎。

6、香菜,葱,切好。

7、来一张全图。

8、粥煮好,转放入沙锅。

9、平底锅热上,放油,姜,胡椒爆上,把肉末也放入,炒一下,再放吉林癫痫病专科医院红鱼干,再炒,差不多是放入沙虫及虾仁。

10、炒炒炒炒。

11、把炒好的材料倒入沙锅的粥,煮上。

12、好了,放上香菜和葱,就可以吃了...好味道。比在外面的还香。

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猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与香芋、扁豆、柿子搭配;与菊花、菠菜、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

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