茄子新文美食网

您现在的位置: 首页 > 兴事 > 正文内容

苦瓜炒蛋这样做最好吃

来源:茄子新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

苦瓜(1条)、鸡蛋(2到3个)、盐(一小勺)、鸡粉(少许)

做法步骤:

孩子抽出是什么原因引起的

1、苦瓜对半打开,取瓤切片。

2、鸡蛋打散,过程忘了拍照。

3、倒入适量油,烧至六成热。

4、倒入鸡蛋炒匀。

5、鸡蛋炒匀后放入苦瓜,最后放盐,鸡粉提味。

6、装盘。兴城哪个医院治疗小儿癫痫效果好p>

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与辣椒、彩椒、小米搭配;与猪骨、猪小排、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量天津比较大的癫痫医院(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、北极虾、桂圆搭配;与豆浆、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)5长沙市专治癫痫的医院9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysrlp.com  茄子新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号