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三伏天吃什么好 3款汤肴清润解渴学着做 -

来源:遵义新闻网   时间: 2020-01-09

导语:7月27日进入中伏,天气变得越来越热了,太阳火辣辣地照在大地上。路旁的荒草丛几乎要燃烧起来,空气中弥漫的热浪,让人喘不过气来。三伏需要吃一些清热解暑的食物,有利于缓解燥热去内火。那么三伏天吃什么好?建议多喝些汤,三伏喝汤利于脾胃,去暑润燥也快呢。天气网养生频道在此教你3款汤肴清润解渴学着做吧。


三伏天吃什么好:绿豆老鸭汤

三伏天吃什么好:绿豆老鸭汤

主料:绿豆38克、老鸭1只、薏仁38克、陈皮2片、清水12碗、盐适量

做法

1、老鸭去内脏,切半,切掉鸭尾,洗净,氽烫。

2、陈皮用水侵软,刮去瓤。其他材料洗净。

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3、将清水煮沸,把各种材料放入煲内,用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可饮用。

功效:绿豆老鸭汤的原材料主要有绿豆和老鸭。绿豆营养价值较高,同时绿豆还具有美容功效,多食绿豆可改善干燥皮肤、改善色斑、雀斑,维持皮肤弹力等等。老鸭它不仅营养丰富,此汤消暑清热,健脾益脏腑,美容养颜。


三伏天吃什么好:西红柿丝瓜汤

三伏天吃什么好:西红柿丝瓜汤

主料:丝瓜l根,西红柿2个,葱末20克,胡椒粉0.5克,精盐l克,味精1克,猪油40克。

做法

先将西红柿洗净,切成薄片,丝瓜去皮洗净切片。锅干放入熟猪油烧至六成熟,加入女性癫痫病药物治疗好不好鲜汤500毫升烧开,放入丝瓜片、西红柿片,待熟时,加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。

功效:丝瓜汤是以丝瓜为原材料的一种食谱,具有清热解毒功效。同时,也适用于口臭、骨节酸痛,尿道灼烧刺痛等症状。


三伏天吃什么好:冬瓜排骨汤

三伏天吃什么好:冬瓜排骨汤

材料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克。香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,

做法:排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、成都癫痫病专业医院有哪些呢香油即可。

功效:冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

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