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暖气来了要当心暖气病 预防冬季常见暖气病的方法 -

来源:遵义新闻网   时间: 2020-01-09

导语:转眼今年已经来到11月,而且今天是立冬,立冬节气意味着冬季的开始,相信很多北方城市已经开始供暖了,但是大家在享受暖气带来温暖的同时,要小注意哦,因为暖气来了要当心暖气病,暖气病有哪些?它们分别有哪些症状?我们该如何预防暖气病?接下来,小编为您推荐冬季常见暖气病的方法。

暖气来了要当心暖气病 预防冬季常见暖气病的方法

暖气病

一、冬季保暖常见的5种暖气病

1、鼻炎、支气管炎、感冒

供暖初期,很多家庭将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而,这样做不利于室内室外空气流通,极易造成室内空气污染,并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,发生呼吸道奥卡西平片和拉莫三嗪片可以一起吃吗感染和支气管炎等疾病。

有研究指出,当空气的湿度低于百分之四十的时候,感冒病毒以及其它的能够引起感染的细菌就会快速繁殖,飘在空气中扩散出去。

2、干眼症

供暖期后,长时间处于干热的室内,眼睛泪液不足,容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等,在冬季更易患上干眼症。

3、皮肤瘙痒症

冬天的时候,天气干燥,人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。来了暖气,室内温度高了,更容易使得皮肤的水分流失,有不少人还因此长痘痘呢。

4、心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病高发期,由于室内外温差大,外出时容易导致血压骤升及血管痉挛,发生心绞痛、急慢性心衰的患者较秋季要多出30%到50%,有高血压、糖尿儿童癫痫用什么药病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”还易导致肺循环不畅,导致出现心慌、胸闷等症状。

5、尿量少

来暖气后屋里干燥,体内水分丢失增多,小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”,这时可要小心尿量越来越少的问题了。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

暖气病

二、预防冬季常见暖气病的方法

1、经常用湿布擦拭易落灰尘的地方,必要时用用空气加湿器,给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间,建议在供暖以后每天通风两三次,每次1济南癫痫病哪家医院专业5至20分钟。

2、多眨眼。工作、学习间隙,放松一下身体,起来接杯水走一走,望望远方,做1分钟眨眼运动,然后闭目休息两分钟,喝两口水再继续工作,这样既能缓解眼疲劳,又能给身体补充水分,顺便还能少坐一会儿减减肥。

3、每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物,比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等,多吃维生素A也有助于保护眼睛。

另外,洗澡次数应适当减少,一般控制在每周1~2次即可。水温不要太高,洗澡后涂抹一些油脂较多的护肤品,如凡士林油。

4、每天上午9点至下午5点之间,开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风,小心感冒。

5、多喝水,多吃果蔬,多喝汤,少吃盐。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。

另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中承德治疗癫痫病专科医院怎么样获得1500~2000毫升的水分并不困难。每天忙到天昏地暗的朋友们,除了喝水之外,不妨充分利用进食的机会来补水。

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