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蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花的家常做法 - 天气加

来源:遵义新闻网   时间: 2020-01-09

食材:西兰花500克  大蒜5瓣 

步骤:

1.西兰花洗净,切治疗后天性癫痫医院的价格是多少成小朵,大蒜5瓣切末

2.锅中放入适量水烧开,放入西兰花焯水半分钟后捞出待用 

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3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末炒香,放入西兰花翻炒均匀,放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可

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小贴士

西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素武汉能治好癫痫的专科医院是哪家呢等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。

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